こんにちは。 みなさんは一日どのくらい水やお茶などを飲んでいますか? 大人に必要な一日の水分の量は2.5リットルくらいと言われています。 そのくらい本当に飲んでいる人は少ないと思います。 私は気を付けて飲むようにしていますが、それでも多分2リット…
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